免疫力を高める生活習慣について、ここでまとめてみましょう まず、免疫力の約70%は腸内細菌がつくってくれますから、腸内細菌の餌である野菜類や豆類、穀類などの手づくりの食品を摂ることです。 現在の文明社会で生じる活性酸素を消すために、色のついた野…